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Choisis le mouvement comme style de vie

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Notre mission

Chez A Flow State, nous transcendons la simple notion d'espace de remise en forme pour devenir un sanctuaire dédié au bien-être holistique — physique, mental, et émotionnel. Notre objectif est de créer un environnement qui nourrit toutes les facettes de l'esprit humain, et pour ce faire, nous collaborons étroitement avec des professionnels chevronnés dans divers domaines.

Nous sommes convaincus que la vie épanouie naît de l'harmonie entre dix éléments essentiels du style de vie. Tout commence par le mouvement, qui nous permet d'interagir de manière active et enrichissante avec notre environnement. L'esprit de jeu créatif est encouragé, car il est source de joie et d'innovation. Le sommeil, quant à lui, est considéré pour son pouvoir réparateur profond.

Au cœur de notre mission se trouve l'idée de nourrir le corps par une alimentation réfléchie et de l'eau structurée. Nous valorisons également l'importance de l'énergie solaire pour revitaliser notre bien-être. Notre communauté représente une multitudes d’individus connectés, où l'essence de l'appartenance est célébrée. Nous sommes guidés par un équilibre minéral parfait et par la philosophie de l'enracinement, nous aidant à rester en harmonie avec le rythme de la Terre. Le rire, bien sûr, est la mélodie qui résonne à travers toutes nos expériences partagées.

Ainsi, en nous appuyant sur ces dix piliers, nous proposons des entraînements fonctionnels innovants, adaptés à vos besoins individuels. Nous croyons que le mouvement conscient et fonctionnel est un levier puissant pour forger des connexions plus profondes avec soi-même et les autres. Il sert également à renforcer la confiance en soi et l'estime de soi.

Notre ambition est de vous aider à atteindre votre plein potentiel de santé et de bien-être, grâce à une expérience de transformation complète qui engage votre corps, votre esprit, et votre âme.

Vision

Chez A Flow State, nous envisageons un monde où le mouvement conscient s'entrelace harmonieusement avec le bien-être holistique. Notre ambition est d'être le leader de référence, un phare d'excellence, pour ceux qui cherchent à améliorer leur santé et leur bien-être. Nous sommes guidés par les dix philosophies élémentaires qui sont au cœur de notre mission et qui enrichissent chaque aspect de la vie. Ces piliers du style de vie forment la base de notre engagement à transformer des vies.

Nous comprenons que chaque individu est porteur d'une histoire unique. C'est pourquoi nous nous consacrons à la création de régimes de mouvement qui sont personnalisés pour répondre à leurs besoins spécifiques. Mais notre vision va au-delà de la simple prestation de services. Nous aspirons à semer les graines d'une culture de bien-être omniprésente, à la fois au sein de notre espace et dans la communauté plus large.

Pour y parvenir, nous nous allions à des experts de divers domaines de la santé et du bien-être. Nous ne souhaitons pas seulement être une source de connaissances et de ressources, mais aussi un catalyseur pour un changement durable. Par le biais d'une variété de services de qualité supérieure et de collaborations professionnelles, nous ambitionnons de contribuer activement à l'établissement d'une culture de bien-être durable au sein de notre communauté.

Ainsi, nous nous efforçons chaque jour de devenir une communauté qui bouge, grandit et prospère ensemble, animée par le même désir de réalisation personnelle et de bien-être collectif.

 

Ambassadeur et Régional Leader Animal Flow à l'international

C’est quoi Animal Flow

Une aventure passionnante de découverte du mouvement conscient et fonctionnel.

Animal Flow est une forme d'entraînement qui explore toutes les possibilités de mouvement et de bien-être que votre corps peut atteindre.

Notre passion pour le mouvement fluide et adapté à vos besoins vous permet de vous ancrer dans votre corps et votre conscience, tout en harmonisant votre esprit et vos émotions pour atteindre un état de bien-être holistique. Nous vous offrons une expérience unique et personnalisée qui vous aide à vous sentir plus libre et en paix dans votre corps et votre esprit.

Rejoignez notre communauté de personnes actives et découvrez la liberté et le plaisir que vous pouvez ressentir grâce à Animal Flow

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en d'autre terme

Animal Flow est un style d’entraînement continu de mouvements fluides qui se font au sol, rendus amusants, stimulants et efficaces. Ce système est conçu pour améliorer la force, la puissance, la flexibilité, la mobilité et la coordination pour tous les niveaux d'amateurs de fitness. Que vous souhaitiez vous entraîner seul, vous entraîner avec un professionnel ou participer à des cours de groupe, Animal Flow a quelque chose pour chaque corps!

LES SIX COMPOSANTES Animal Flow comprennent une gamme de mouvements et de combinaisons qui sont regroupés en catégories que nous appelons en anglais « The Six Composants ». Chaque composante est conçue pour obtenir des résultats spécifiques. Ces composantes peuvent être mélangées et assorties de plusieurs façons, vous permettant d’incorporer une ou plusieurs d'entre elles dans vos séances d’entraînement.

Il s’agit notamment de * :

(*prendre note que les termes sont en anglais car tirés du programme international officiel)

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wrist mobilisation

Les mobilisations des poignets sont des mouvements simples mais efficaces utilisés pour préparer les mains et les poignets aux défis de Animal Flow (AF). Les poignets sains sont si importants pour le succès des novices et des flow-ists expérimentés, que c’est toujours notre première composante.

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Activation

Nos activations sont un moyen de « réveiller » le corps et de l’encourager à communiquer. La pratique AF utilise deux positions d’activation, « Beast » et « Crab », qui sont des formes fondamentales dans le programme global.

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Travelling Form

Les « Travelling Form » sont nos mouvements de locomotion animale. Ils représentent la façon dont nous imitons les animaux pour améliorer la fonction de l’animal humain. Nous groupons ces formes dans les ABC des mouvements animaux : « Ape », « Beast » et « Crab », ainsi que leurs variations.

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Form Specific Stretch

Les FSS sont des étirements du corps entier qui commencent dans une position d’animal de base (ABC), puis se déplacent à travers diverses gammes de mouvements. L’objectif des FSS est d’encourager une combinaison de flexibilité et de stabilité (c’est-à-dire de mobilité) dans tout le corps, en renforçant la force par le mouvement.

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Switch and transition

Les S&T constituent l’essentiel du « flow » de la pratique de l’AF. Ce sont des mouvements dynamiques qui peuvent être liés entre eux pour former des combinaisons infinies, ou peuvent se tenir seul comme un exercice puissant ou de drill. Les quatre catégories de base S&T sont : « Underswitch », « Side Kickthrough », « Scorpion » et « Front Kickthrough ».

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FLOW

Les flow sont des séquences prédéfinies où les mouvements sont liés entre eux pour créer une série continue de mouvements. Apprendre un Flow pour la première fois peut être un entraînement en soi, car nous vous recommandons de pratiquer chaque mouvement avant de les assembler dans le Flow. Une fois que vous avez appris un Flow, vous pouvez décider comment vous souhaitez l'utiliser comme entraînement complet ou l'intégrer à votre style d'entraînement régulier. La façon dont vous tirez le meilleur parti de votre la pratique Flow dépend vraiment de vous. Les flows peuvent être exécutés de plusieurs façons, mais il y a 3 styles principaux : chorégraphié ; « Call Out » ; et « Free Flow ».

 

À qui s'adresse Animal Flow?

 

Animal Flow est un entraînement complet qui se pratique au sol et qui améliore la force, la puissance, la flexibilité, la mobilité et la coordination.

Cet entraînement est adapté à tous les niveaux de fitness et peut être pratiqué seul ou avec un professionnel. De plus, il convient à une population générale, ainsi qu'aux sportifs et aux personnes pratiquant d'autres activités physiques telles que la danse, le yoga, le pilates, les arts martiaux et l'escalade.

La pratique régulière d'Animal Flow contribue à améliorer la longévité en travaillant les joints articulaires, l'endurance cardio-vasculaire et la force.

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